¿Qué es la
risa? La risa: de forma conceptual, la risa se define como una expresión
natural e involuntaria a una determinada situación. Es considerada como un
signo de alegría, pero pocos saben que la risa tiene un efecto muy positivo en
nuestra salud, como se muestra en muchos estudios hoy en día.
LA
RISOTERAPIA: La técnica destinada a mejorar el estado físico y psicológico a
través de la risa. La risa produce un enorme bienestar a las personas.
Una risa
profunda, verdadera, entre otras cosas, fortalece el corazón, dilata los vasos
sanguíneos, mejora la respiración, segrega beta endorfinas, alivia la digestión
y fortalece los lazos afectivos. Cuando nos reímos activamos casi 400 músculos
de nuestro cuerpo.
¿En qué
consiste la ¿risoterapia?
El beneficio
de la risoterapia se basa en la observación científica de que el cuerpo no
puede diferenciar entre la risa falsa y la verdadera, y que ambas ofrecen los
mismos beneficios fisiológicos y psicológicos. Para ello, la risa es simulada
como un ejercicio, en un principio con la risa forzada, pero que generalmente
pronto se convierte en risa real y contagiosa.
PRINCIPALES
BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA
Alivio del
estrés. Mejora tu estado de ánimo. Te mantiene alejado al médico. Te ayuda a
pensar positivamente: envía automáticamente una señal "para sentirse
bien". Esto a su vez conduce a una actitud mental positiva.
Te hace más
atractivo: Acelera el metabolismo y hace que la piel luzca más bella y joven.
Reír libera
endorfinas, las hormonas que promueven una sensación de bienestar y ayudan a
que se sienta bien.
Estimula la
circulación sanguínea y ayuda a relajar los músculos, para reducir los síntomas
físicos del estrés. Alivia el dolor.
“Nada prende
tan pronto de unas almas en otras como esta simpatía de la risa”. Jacinto
Benavente. Os adjunto una entrevista de Teresa Baró, sobre los beneficios de la
risa y para terminar, un poco de humor de nuestro queridísimo (Miguel Gila)
Espero que os guste y sobre todo que sonriáis a la vida.
